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FAQ

Q:食後に必ず歯磨きしているのに、虫歯ができてしまうのはどうしてですか?
A:

ちゃんと磨いているのに虫歯ができやすいという人は、原因として以下のことが考えられます。

  1. 唾液の分泌量が少なく歯の自浄作用が十分に機能していない。
  2. 無意識に口がポカンと開いており(口呼吸)、口の中が乾燥している。
  3. 知らず知らず間食している。もしくは砂糖を原料にしている飴やガムを常用している。
  4. 加糖された缶コーヒーやジュースを頻繁に飲んでいる。
  5. ダイエットなどで栄養バランスが崩れている。
  6. 普段からストレスが高く免疫力が低い。
  7. 歯の質がもろく、耐酸性が低い。
  8. ハンバーガーやスパゲッティー、カレーライス、ラーメンなど、あまり噛まなくても食べられるメニューを選んでしまうことが多い。
  9. 歯並びが悪く磨き残しが多い。

思い当たる項目が3つ以上ある人は虫歯のできやすい人と言えますね。
対策として、1・3は普段からキシリトール入りのガムを噛む習慣をつけると良いでしょう。
2は口の周りの筋力不足が原因である可能性が高いので、専用のトレーニング器具を使うと良いです。
4は無糖タイプのコーヒーや、お茶などを飲むようにすること。
5ですが、無理なダイエットはカルシウム不足だけでなく、6と同様に免疫力の低下につながってしまいますので要注意です。
7は生まれつきの資質や成長過程での栄養バランス、食物の嗜好などによるものですから、改善が難しい部分です。
8は食べ物の嗜好の問題ですが、和食のように繊維質が多くよく噛まなければならないメニューにすることで改善されることがあります。
9ですが、極端に歯並びが悪い場合は矯正治療が望ましい場合もあります。

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